第一、消除紧张因素
治疗牛皮癣，患者在初期一定要学会放松，消除紧张因素，比如紧张、急噪、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。
第二、注意生活细节
一些生活的细节也是牛皮癣患者需要注意的事情，患者要适当的休息及运动锻炼自己的体魄，增强抵抗力，如太极拳锻炼、气功疗法等。养成良好的饮食习惯 不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品，也很重要。寒冷季节发病的患者，应经常进行日光浴。
第三、治疗要合理
治疗要合理是治疗起来是非常重要的，专家指出：牛皮癣患者如果身体感觉有些不适，要及时去医院就诊，尤其切忌随便去药店购买不适合自己病症的药物随意涂抹。如果不需要药物治疗，那就用良好的生活方式、健康的心理调节改变身体的亚健康状况。
牛皮癣初期的自我疗法，上文就是对这个问题的详细介绍，您是否已经了解了呢?希望对患者的治疗有帮助，牛皮癣是比较顽固的疾病，治疗起来也是非常麻烦的，因此，一定要趁早，以免造成更加严重的情况，若您对牛皮癣还有什么需要了解的可在线咨询专家，最后祝您早日康复，重拾美好的生活。
患病有十多年了，一直饱受牛皮癣的折磨，尝试各种方法没能完全治好，都快要放弃了，在京科遇到禄志强主任是我的幸运，治疗一个多星期如今即将康复，在这里跟大家一起分享我的喜悦！！！
曾被牛皮癣折磨的无法入眠，疼痒难忍又不能抓挠，现在牛皮癣终于治好了，我也终于可以睡个安稳觉了，感谢北京京科银康医院的白淑芳医生，谢谢您治好了我的病！谢谢！
牛皮癣让我失去了很多，工作、爱情甚至是尊严，病痛的折磨和外界的歧视让我活得很累，终于上天垂怜让我在北京京科银康医院遇到了白淑芳医生，看着新生的皮肤我真的是说不出喜悦，说不出的感谢！！
一开始还不知道是牛皮癣，幸好治的早，看到医院住院的那些重度患者，真是心理捏了把汗，现在我的牛皮癣康复了，痕迹已经消失，在这里提醒同样患上牛皮癣的患者，一定要尽早治疗！
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